Activity and Food Exchange Plan

 Name   Date      

Activity Food Exchanges
Sun Mon Tues Wed Thur Fri Sat Starch Veg Milk Meat Fruit Fat
             

 

           
              4 am             
              5 am             
              6 am             
              7 am             
              8 am             
              9 am             
              10 am             
              11 am             
              Noon             
              1 pm             
              2 pm             
              3 pm             
              4 pm             
              5 pm             
              6 pm             
              7 pm             
              8 pm             
              9 pm             
              10 pm             
              11 pm             
              Midnight             
              1 am             
              2 am             
              3 am             

© Fitness and Freebies. All rights reserved.